女人也有四个养性穴

2026-05-23分类：女性功效阅读：18

　　“说起如何养性，其实与肾、肝、心、脾的关系最为密切了，这四个脏器调理好了，就能起到养性的作用。”安徽省中医院推拿科副主任吕子萌说，肾为先天之本，主生长、生殖；肝主疏泄；心主神志、血脉，气血运行不好，也会出现性功能障碍；脾主运化，管理营养物质的吸收。此四个脏器功能异常，可能阴阳气血失常、气机逆乱，出现性功能障碍。

　　肾——涌泉穴：滋阴潜阳，强壮肾气

　　涌泉穴位于足掌心，有助于强壮肾气，改善性功能。

　　每晚临睡前用稍热的水(37℃～40℃)泡脚10～20分钟，不能超过30分钟，然后，用手指按揉涌泉穴，或是用左手擦右脚，右手擦左脚，局部有温热感即可。

　　同时，还可以配合按摩太溪穴、肾俞穴、关元穴(或气海穴)，其中，肾俞穴与肾经的关系最为密切，用拳背指关节放在涌泉穴上按摩时，30秒～5分钟即可。

　　肝——太冲穴：疏肝解郁，养血通经

　　太冲穴位于足背部**、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　按揉太冲穴时，力量可稍微重一些，有酸胀感时最好。30秒～1分钟左右。太冲穴可调经，对于易怒的人很有好处。

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